اهلا وسهلا اشتركت مع سميه نظام الثلاث شهور تمارين وجدول اكل ، النتايج كانت وااااضحه ف الشهر الثاني بينت العضلات وتغير جسمي كثير بشكل اسعدني ، ابدا ماتخيلت اشوف النتايج بهالسرعه ???? الميزان ماراح يفرق معك ويمكن يزود الرقم بعد ! بس الشكل فرررررررررق واضح بتشوفين جسم مشدود ومتناسق !! الي يستمر ع الي تعطيه فعلا راح يلاقي تغير واضح ونتايج بترضيةوبالنسبه لسميه البنت تجنن ، ترد ع اسئلتك بنفس حلوه و البنت فاهمه فعلا مو بس تعطيك جدول ومع السلامه !!!بالعكس تسال عنك وتتابع معك التغيرات وتشوف مقاساتك وكمان تشجعك انك تستمرين .. شكككرا سميه ، سعيده انك مدربتيس
